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    来源: 时时彩胆码公式规律 www.qvmqi.tw 时间:2015-09-14 编辑: 人生感悟
    运动健康了身体 快乐了自己

    时时彩胆码公式规律 www.qvmqi.tw 我是一个不喜欢运动的人,而喜欢上运动,因为身体的原因,也缘于家人的带动,从此一发而不可收拾,运动健康了身体,快乐了自己。

    作为上班一族,自己周内的生活紧张而单调,从家到单位,从单位到家,两点一线,日复一日地重复着。一天在电脑前一呆七八个小时,忙碌的工作之后,下班后回家最大的幸福是躺在沙发上,或看书、或听音乐、或看电视,享受着静止不动的生活,觉得这无可厚非。

    但渐渐地,身体发出了诸多的不适信号,脖子僵硬,眼睛发涩,腰酸背痛,上电脑查询之后得知,这是电脑办公或者久坐族不注意锻炼结果,也是疾病开始出现的症状。特别是颈椎病,是一种不可忽视的疾病,前期往往因症状不明显而被忽视,严重时会头痛、恶心、心慌、手臂麻木,甚至有可能瘫痪,而且没有有效的治疗措施,给工作和生活质量带来严重的影响,看到这些着实让我为自己的身体健康感到一丝担心。

    总以为自己还年青,总以为疾病离自己很远,在一天天身体的透支中,才感觉到健康的重要性。前几天,见到两位多日不见的朋友,惊奇地发现他们瘦了好多,精神焕发,身体结实,面色红润。问起原因,原来他们一个每天下班后和周末坚持走路锻炼,一个成了标准的驴友,周末坚持爬山锻炼身体,驴友朋友还告诉我,以前,“三高”(高血压、高血脂、高血糖)问题困扰了他好长时间,经常请假看病,生活苦不堪言,没想到在坚持锻炼之后,“三高”问题都迎人而解,,身体一天天好起来,人也精神了很多。

    丈夫喜欢打羽毛球,还请教练进行了指导,虽然掌握了一些技能,但因水平一般,找不到合适的球友,周末放假的时候,他没有办法就央求着我陪他一起打球。起初,我仅仅是陪练的想法,走出了家门,在小区的空场地上开始打羽毛球。因为我的球艺太差,经常接不住球,打了不几下就有些泄气了。有时为打球两人也发生争执,顿时对打球失去兴趣,就扔下拍子罢工。在丈夫的鼓励,我一次次重新拿起拍子,没想到,在一天天的陪练中,我的球艺竟然有了长劲(www.qvmqi.tw)。

    在慢慢的摸索和学习中,自己发现打羽毛球是一项智力加体力的非常有意思的体育运动。打球时,不能一味地靠蛮力,智力和技巧十分重要,吊球、扣球、杀球,长球、短球、网前球,打法各不相同,渐渐理解了“知己知彼”的重要性,分析战术,分析原因,分析对手。在力量上不能打败丈夫时,我就靠智力取胜。变被动应战为主动进攻,找丈夫的弱点打,或前或后,或左或右,或杀或挑,让他找不着北,丈夫在疲于应对中失误就多了起来,不是接不住球,就是球出界,我却越战越勇,巧中取胜。不知不觉中,爱上了打球,爱上了运动。

    “服不服,认输不!”

    “服了,你厉害!没想到你进步还蛮快的!”

    “这样的球也能接住,高手!”

    果然战术有效,最后我们握手言和,运动会在和平的氛围变的友好和快乐起来。两个人的争执少了,切磋技艺多了,特别是电视里有比赛时,我们一起观看,一起分享经验。

    后来,工作之余,下班之后有时间的时候,我们也会晚上去活动室打球。时间长了,真正感受到羽毛球其实是一项非常好的运动,是精神感到愉快的同时,加快了新陈代谢,身体的各部分也得到很好的锻炼,特别是烦人的颈椎病和眼睛干涩的症状得到了很好的缓解。生活从此变得不再单调,失眠的毛病不治而愈,每天精神百倍,特别让我高兴是体重得到了很好的控制。

    “管住嘴,迈开腿”,在运动中享受快乐,在运动中享受健康的幸福,这是我打球最大的收获。

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